Weet wat er op je bord ligt
Roggewafelcracker
Calorieën en voedingswaarden
naturel
334
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten58 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 334 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 23 g 82%
- Suikers 1 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 5,9 mg 33%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 495 mg 11%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,46 mg 51%
- Mangaan 5,4 mg 233%
- Seleen 23,8 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone roggewafelcrackers334 kcal / 100 g
- Gekruide roggewafelcrackers381 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd366 kcal / 100 g
- Natuurlijke rijstcracker397 kcal / 100 g
- Rogge melba toast crackerinclusief pumpernickel389 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Pita-stijl crackernaturel454 kcal / 100 g
- Naturel wafelof crepe dentelle, naturel467 kcal / 100 g
- Rogge-sandwichcrackerssandwichtype met kaasvulling481 kcal / 100 g
- Roggezandwichcrackermet vulling van kaas481 kcal / 100 g
Vragen over Roggewafelcracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggewafelcracker?
100 g Roggewafelcracker bevat 334 kcal, met 9,6 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggewafelcracker?
50 g Roggewafelcracker bevat 167 kcal, met 4,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggewafelcracker?
150 g Roggewafelcracker bevat 501 kcal, met 14 g eiwit, 86 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roggewafelcracker?
200 g Roggewafelcracker bevat 668 kcal, met 19 g eiwit, 115 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roggewafelcracker?
250 g Roggewafelcracker bevat 835 kcal, met 24 g eiwit, 144 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3870 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
