Weet wat er op je bord ligt
Gewone roggewafelcrackers
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 334 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 23 g 82%
- Suikers 1 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 5,9 mg 33%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 495 mg 11%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,46 mg 51%
- Mangaan 5,4 mg 233%
- Seleen 23,8 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 1 portie | 14,2 g | 47 | 1,4 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 2 porties | 28,4 g | 95 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| ½ portie | 7,1 g | 24 | 0,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 3 porties | 42,6 g | 142 | 4,1 g | 25 g | 0,4 g |
| 4 porties | 56,8 g | 190 | 5,5 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roggewafelcrackernaturel334 kcal / 100 g
- Gekruide roggewafelcrackers381 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd366 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Natuurlijke rijstcracker397 kcal / 100 g
- Rogge-sandwichcrackerssandwichtype met kaasvulling481 kcal / 100 g
- Meergranen- en meerzaden crackernaturel476 kcal / 100 g
- Rogge melba toast crackerinclusief pumpernickel389 kcal / 100 g
- Plain melba toast cracker390 kcal / 100 g
- Volkoren snackcracker463 kcal / 100 g
Vragen over Gewone roggewafelcrackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone roggewafelcrackers?
100 g Gewone roggewafelcrackers bevat 334 kcal, met 9,6 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Gewone roggewafelcrackers?
1 portie (14,2 g) Gewone roggewafelcrackers bevat 47 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Gewone roggewafelcrackers?
2 porties (28,4 g) Gewone roggewafelcrackers bevat 95 kcal, met 2,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Gewone roggewafelcrackers?
½ portie (7,1 g) Gewone roggewafelcrackers bevat 24 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Gewone roggewafelcrackers?
3 porties (42,6 g) Gewone roggewafelcrackers bevat 142 kcal, met 4,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Gewone roggewafelcrackers?
4 porties (56,8 g) Gewone roggewafelcrackers bevat 190 kcal, met 5,5 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone roggewafelcrackers?
50 g Gewone roggewafelcrackers bevat 167 kcal, met 4,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone roggewafelcrackers?
150 g Gewone roggewafelcrackers bevat 501 kcal, met 14 g eiwit, 86 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172744 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
