Weet wat er op je bord ligt
Fruitcocktail uit blik
Calorieën en voedingswaarden
uit blik, op zware siroop, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 70 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 17 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1,9 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,37 mg 2%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,4 mg 0%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 portie | 214 g | 150 | 1 g | 37 g | 0,2 g |
| 2 porties | 428 g | 300 | 2 g | 73 g | 0,4 g |
| ½ portie | 107 g | 75 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 porties | 642 g | 449 | 3 g | 110 g | 0,6 g |
| 4 porties | 856 g | 599 | 4 g | 146 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fruitcocktailop sap, uit blik, uitgelekt53 kcal / 100 g
- Vruchtencocktailperzik, peer, abrikoos, ananas, kers, druif, in blik, zware siroop, uitgelekt70 kcal / 100 g
- Fruitcocktail op siroop75 kcal / 100 g
- Vruchtencocktail of -saladein lichte siroop, uitgelekt59 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
- Fruitsalade in blikperzik en peer en abrikoos en ananas en kers, extra dikke siroop, vaste stoffen en vloeistoffen88 kcal / 100 g
- Abrikozen in blikin blik, zware siroop, uitgelekt83 kcal / 100 g
- Perziken in blikzware siroop, uitgelekt72 kcal / 100 g
- Abrikoos in blikin zware siroop, uitgelekt83 kcal / 100 g
- Peren in blik zware siroop uitgelekt74 kcal / 100 g
Vragen over Fruitcocktail uit blik
Wat zit er meestal in fruitcocktail uit blik?
Vaak vind je stukjes perzik, peer, ananas en druif, soms met kersen; de samenstelling verschilt per blik. Het fruit zit in sap of siroop.
Moet je fruitcocktail uit blik afgieten?
Voor een fruitsalade of als topping kun je het fruit afgieten zodat het gerecht niet waterig wordt. Vang het vocht eventueel op om door yoghurt, havermout of een smoothie te roeren.
Hoe lang blijft geopend fruitcocktail uit blik goed?
Schep restjes meteen in een schoon, afsluitbaar bakje en zet het in de koelkast; gebruik het binnen enkele dagen. Bewaar geopend fruit niet in het open blik, omdat het fruit dan makkelijker een metaalachtige smaak krijgt.
Waarmee combineer je fruitcocktail uit blik?
Het past goed door yoghurt, kwark of havermout en in een fruitsalade met verse appel of banaan. Laat het eerst uitlekken als je het in gebak, zoals cake, verwerkt.
Kun je fruitcocktail uit blik gebruiken in taart?
Ja, laat het fruit goed uitlekken en dep het zo nodig droog voordat je het door cakebeslag schept; zo wordt het beslag minder nat. Snijd grote stukken kleiner en meng ze voorzichtig door het beslag.
Wat is het verschil tussen fruitcocktail op sap en op siroop?
Siroop is gezoet vocht en geeft het fruit een zoetere smaak; fruit op sap heeft doorgaans een frissere, minder zoete smaak. Je kunt beide afgieten voordat je ze gebruikt.
Kun je fruitcocktail uit blik invriezen?
Dat kan, maar na het ontdooien wordt het fruit vaak zachter. Vries uitgelekte stukjes los op een bord in en doe ze daarna in een diepvriesbakje; gebruik ze bevroren in een smoothie of laat ze in de koelkast ontdooien.
Is fruitcocktail uit blik al klaar om te eten?
Ja, het fruit is al bereid en je kunt het rechtstreeks uit het blik eten. Gebruik schoon bestek en bewaar restjes na openen gekoeld.
Bron: USDA FoodData Central 168178 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
