Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met vetrand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, bereid, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 208 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
- Choline 68,9 mg 13%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 26,9 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porties | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild219 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 208 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecôte?
1 portie (85 g) Entrecôte bevat 177 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecôte?
2 porties (170 g) Entrecôte bevat 354 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecôte?
½ portie (42,5 g) Entrecôte bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecôte?
3 porties (255 g) Entrecôte bevat 530 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecôte?
4 porties (340 g) Entrecôte bevat 707 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 104 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 312 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173069 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
