Weet wat er op je bord ligt

cassave

Calorieën en voedingswaarden

baked

155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten40 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 155 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 40 g 15%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Vragen over cassave

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g cassave?

100 g cassave bevat 155 kcal, met 0,7 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g cassave?

50 g cassave bevat 78 kcal, met 0,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g cassave?

150 g cassave bevat 233 kcal, met 1,1 g eiwit, 60 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g cassave?

200 g cassave bevat 310 kcal, met 1,4 g eiwit, 80 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g cassave?

250 g cassave bevat 388 kcal, met 1,8 g eiwit, 100 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-209 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels