Weet wat er op je bord ligt

cassave

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten34 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 34 g 12%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1300,5 g34 g0,2 g
50 g50 g650,3 g17 g0,1 g
150 g150 g1950,8 g50 g0,3 g
200 g200 g2601 g67 g0,4 g
250 g250 g3251,3 g84 g0,5 g

Vragen over cassave

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g cassave?

100 g cassave bevat 130 kcal, met 0,5 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g cassave?

50 g cassave bevat 65 kcal, met 0,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g cassave?

150 g cassave bevat 195 kcal, met 0,8 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g cassave?

200 g cassave bevat 260 kcal, met 1 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g cassave?

250 g cassave bevat 325 kcal, met 1,3 g eiwit, 84 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-210 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels