Weet wat er op je bord ligt

cassave

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, rauw

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten36 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 36 g 13%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1400,6 g36 g0,2 g
50 g50 g700,3 g18 g0,1 g
150 g150 g2100,9 g55 g0,3 g
200 g200 g2801,2 g73 g0,4 g
250 g250 g3501,5 g91 g0,5 g

Vragen over cassave

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g cassave?

100 g cassave bevat 140 kcal, met 0,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g cassave?

50 g cassave bevat 70 kcal, met 0,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g cassave?

150 g cassave bevat 210 kcal, met 0,9 g eiwit, 55 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g cassave?

200 g cassave bevat 280 kcal, met 1,2 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g cassave?

250 g cassave bevat 350 kcal, met 1,5 g eiwit, 91 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels