Weet wat er op je bord ligt

taro

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten22 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,5 mg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g911,2 g22 g0,2 g
50 g50 g460,6 g11 g0,1 g
150 g150 g1371,8 g34 g0,3 g
200 g200 g1822,4 g45 g0,4 g
250 g250 g2283 g56 g0,5 g

Vragen over taro

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g taro?

100 g taro bevat 91 kcal, met 1,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g taro?

50 g taro bevat 46 kcal, met 0,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g taro?

150 g taro bevat 137 kcal, met 1,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g taro?

200 g taro bevat 182 kcal, met 2,4 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g taro?

250 g taro bevat 228 kcal, met 3 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-378 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels