Weet wat er op je bord ligt
Zoete aardappel
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten18 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 59,8 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 691 µg 77%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 3,3 µg 11%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32,6 mg 3%
- IJzer 0,66 mg 4%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Seleen 0,65 µg 1%
- Jodium 2,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2,6 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3,4 g | 37 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4,3 g | 46 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Gekonfijte zoete aardappelbereid, gekonfijt, zelfgemaakt164 kcal / 100 g
- Bevroren zoete aardappelingevroren, onbereid (Inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)96 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
- Yamgebakken153 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappel205 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelfrietuit de oven155 kcal / 100 g
- Zoete-aardappelpartjesvruchtvlees en schil, gebakken in koolzaadolie139 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
Vragen over Zoete aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete aardappel?
100 g Zoete aardappel bevat 88 kcal, met 1,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete aardappel?
50 g Zoete aardappel bevat 44 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete aardappel?
150 g Zoete aardappel bevat 132 kcal, met 2,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete aardappel?
200 g Zoete aardappel bevat 176 kcal, met 3,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete aardappel?
250 g Zoete aardappel bevat 220 kcal, met 4,3 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
