Weet wat er op je bord ligt

Bonensoep met spek

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

370
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten27 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 370 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 31 g 110%
  • Natrium 3275 mg 142%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,5 µg 1%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 193 mg 15%
  • IJzer 4,9 mg 27%
  • Magnesium 106 mg 25%
  • Fosfor 315 mg 25%
  • Kalium 1150 mg 24%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,97 mg 108%
  • Mangaan 1,6 mg 70%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37019 g27 g7,6 g
50 g50 g1859,7 g14 g3,8 g
150 g150 g55529 g40 g11 g
200 g200 g74039 g54 g15 g
250 g250 g92549 g67 g19 g

Vragen over Bonensoep met spek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonensoep met spek?

100 g Bonensoep met spek bevat 370 kcal, met 19 g eiwit, 27 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonensoep met spek?

50 g Bonensoep met spek bevat 185 kcal, met 9,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonensoep met spek?

150 g Bonensoep met spek bevat 555 kcal, met 29 g eiwit, 40 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonensoep met spek?

200 g Bonensoep met spek bevat 740 kcal, met 39 g eiwit, 54 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonensoep met spek?

250 g Bonensoep met spek bevat 925 kcal, met 49 g eiwit, 67 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 966 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels