Weet wat er op je bord ligt
Bonensoep met spek
Calorieën en voedingswaarden
in blik, geconcentreerd, water toegevoegd
65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten7,1 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 7,1 g 3%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Cholesterol 2,3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 14 mg 3%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 2,3 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,5 g | 7,1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,2 g | 11 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 6,9 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 8,6 g | 18 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonensoep met varkensvleesin blik, geconcentreerd129 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Zwarte-bonensoepin blik, geconcentreerd91 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamin blik, geconcentreerd141 kcal / 100 g
- Uiensoepin blik, geconcentreerd, water toegevoegd23 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepmet spek, met zout89 kcal / 100 g
- Groene erwtensoepin blik, geconcentreerd, met water aangelengd61 kcal / 100 g
- Paddenstoelen-gerstsoepin blik, geconcentreerd, met toegevoegd water30 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees106 kcal / 100 g
- Uienroomsoepin blik, geconcentreerd, met toegevoegd water44 kcal / 100 g
Vragen over Bonensoep met spek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonensoep met spek?
100 g Bonensoep met spek bevat 65 kcal, met 3,5 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonensoep met spek?
50 g Bonensoep met spek bevat 33 kcal, met 1,7 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonensoep met spek?
150 g Bonensoep met spek bevat 98 kcal, met 5,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonensoep met spek?
200 g Bonensoep met spek bevat 130 kcal, met 6,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonensoep met spek?
250 g Bonensoep met spek bevat 163 kcal, met 8,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
