Weet wat er op je bord ligt
Bonensoep met spek
Calorieën en voedingswaarden
in blik, geconcentreerd
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten14 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 6,5 g 23%
- Suikers 2 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterol 4,4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 26,7 mg 5%
Mineralen
- Calcium 66 mg 5%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 4,3 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 6,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 20 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 27 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 34 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonensoep met varkensvleesin blik, geconcentreerd129 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Zwarte-bonensoepin blik, geconcentreerd91 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamin blik, geconcentreerd141 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees106 kcal / 100 g
- Vegetarische groentesoepin blik, geconcentreerd59 kcal / 100 g
- Linzensoep met spekkant-en-klaar49 kcal / 100 g
- Linzensoep met hamin blik, kant-en-klaar56 kcal / 100 g
- Uienroomsoepin blik, geconcentreerd88 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoepin blik, geconcentreerd125 kcal / 100 g
Vragen over Bonensoep met spek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonensoep met spek?
100 g Bonensoep met spek bevat 124 kcal, met 6,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonensoep met spek?
50 g Bonensoep met spek bevat 62 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonensoep met spek?
150 g Bonensoep met spek bevat 186 kcal, met 9,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonensoep met spek?
200 g Bonensoep met spek bevat 248 kcal, met 13 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonensoep met spek?
250 g Bonensoep met spek bevat 310 kcal, met 17 g eiwit, 34 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 924 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
