Weet wat er op je bord ligt
Linzensoep met ham
Calorieën en voedingswaarden
in blik, kant-en-klaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Natrium 532 mg 23%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 1 portie | 248 g | 139 | 9,3 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 porties | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ portie | 124 g | 69 | 4,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porties | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8,3 g |
| 4 porties | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,9 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,6 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,4 g | 20 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Linzensoep met spekkant-en-klaar49 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Linzen- of peulvruchtensoepkant-en-klaar, uit blik80 kcal / 100 g
- Linzensoepklaar om te serveren54 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamin blik, geconcentreerd141 kcal / 100 g
- Erwten-hamsoepkant-en-klaar, uit blik64 kcal / 100 g
- Linzen soepvoorgeverpakt, opnieuw op te warmen63 kcal / 100 g
- Bonensoep met varkensvleesin blik, geconcentreerd129 kcal / 100 g
- Peulvruchtensoepkant-en-klaar, in blik, zak of pak80 kcal / 100 g
Vragen over Linzensoep met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzensoep met ham?
100 g Linzensoep met ham bevat 56 kcal, met 3,7 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Linzensoep met ham?
1 portie (248 g) Linzensoep met ham bevat 139 kcal, met 9,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Linzensoep met ham?
2 porties (496 g) Linzensoep met ham bevat 278 kcal, met 19 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Linzensoep met ham?
½ portie (124 g) Linzensoep met ham bevat 69 kcal, met 4,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Linzensoep met ham?
3 porties (744 g) Linzensoep met ham bevat 417 kcal, met 28 g eiwit, 61 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Linzensoep met ham?
4 porties (992 g) Linzensoep met ham bevat 556 kcal, met 37 g eiwit, 81 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzensoep met ham?
50 g Linzensoep met ham bevat 28 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzensoep met ham?
150 g Linzensoep met ham bevat 84 kcal, met 5,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171549 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
