Weet wat er op je bord ligt

linzensoep

Calorieën en voedingswaarden

klaar om te serveren

54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten7 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 54 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 7 g 3%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 155 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,35 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,18 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,22 mg 9%
  • Seleen 12,1 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g543,3 g7 g0,5 g
50 g50 g271,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g815 g10 g0,8 g
200 g200 g1086,6 g14 g1,1 g
250 g250 g1358,3 g17 g1,3 g

Vragen over linzensoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g linzensoep?

100 g linzensoep bevat 54 kcal, met 3,3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g linzensoep?

50 g linzensoep bevat 27 kcal, met 1,7 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g linzensoep?

150 g linzensoep bevat 81 kcal, met 5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g linzensoep?

200 g linzensoep bevat 108 kcal, met 6,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g linzensoep?

250 g linzensoep bevat 135 kcal, met 8,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7403 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels