Weet wat er op je bord ligt

Linzensoep

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten8,4 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 4,6 g 9%
  • Koolhydraten 8,4 g 3%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15,6 µg 2%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 4,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 15,5 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 15,8 mg 4%
  • Fosfor 65,2 mg 5%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 1,4 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g734,6 g8,4 g1,8 g
50 g50 g372,3 g4,2 g0,9 g
150 g150 g1106,8 g13 g2,8 g
200 g200 g1469,1 g17 g3,7 g
250 g250 g18311 g21 g4,6 g

Vragen over Linzensoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzensoep?

100 g Linzensoep bevat 73 kcal, met 4,6 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzensoep?

50 g Linzensoep bevat 37 kcal, met 2,3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzensoep?

150 g Linzensoep bevat 110 kcal, met 6,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzensoep?

200 g Linzensoep bevat 146 kcal, met 9,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzensoep?

250 g Linzensoep bevat 183 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6730 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels