Weet wat er op je bord ligt

Erwtensoep

Calorieën en voedingswaarden

kant-en-klaar

67
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten6,5 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 67 kcal —
  • Eiwit 3,2 g 6%
  • Koolhydraten 6,5 g 2%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 102 µg 11%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 7,5 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 16,9 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 14,5 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g673,2 g6,5 g1,8 g
50 g50 g341,6 g3,3 g0,9 g
150 g150 g1014,8 g9,8 g2,7 g
200 g200 g1346,4 g13 g3,5 g
250 g250 g1688 g16 g4,4 g

Vragen over Erwtensoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Erwtensoep?

100 g Erwtensoep bevat 67 kcal, met 3,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Erwtensoep?

50 g Erwtensoep bevat 34 kcal, met 1,6 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Erwtensoep?

150 g Erwtensoep bevat 101 kcal, met 4,8 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Erwtensoep?

200 g Erwtensoep bevat 134 kcal, met 6,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Erwtensoep?

250 g Erwtensoep bevat 168 kcal, met 8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7406 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels