Weet wat er op je bord ligt

Bonendip

Calorieën en voedingswaarden

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten11 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 5,4 g 11%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 4,9 g 18%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,91 mg 6%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 16,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,34 mg 15%
  • Seleen 7,7 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1195,4 g11 g3,7 g
50 g50 g602,7 g5,5 g1,9 g
150 g150 g1798,2 g17 g5,6 g
200 g200 g23811 g22 g7,4 g
250 g250 g29814 g28 g9,3 g

Vragen over Bonendip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonendip?

100 g Bonendip bevat 119 kcal, met 5,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonendip?

50 g Bonendip bevat 60 kcal, met 2,7 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonendip?

150 g Bonendip bevat 179 kcal, met 8,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonendip?

200 g Bonendip bevat 238 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonendip?

250 g Bonendip bevat 298 kcal, met 14 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7661 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels