Weet wat er op je bord ligt

Baba ganoush

Calorieën en voedingswaarden

159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten8,6 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 159 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 3,6 g 13%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7,1 µg 1%
  • Vitamine C 6,8 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 23,6 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 92 mg 7%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,37 mg 41%
  • Mangaan 0,4 mg 18%
  • Seleen 0,29 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Vragen over Baba ganoush

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baba ganoush?

100 g Baba ganoush bevat 159 kcal, met 4,2 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baba ganoush?

50 g Baba ganoush bevat 80 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baba ganoush?

150 g Baba ganoush bevat 239 kcal, met 6,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baba ganoush?

200 g Baba ganoush bevat 318 kcal, met 8,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baba ganoush?

250 g Baba ganoush bevat 398 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels