Weet wat er op je bord ligt

Baars

Calorieën en voedingswaarden

rauw

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0,6 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 55,2 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 2,9 mg 3%
  • Vitamine D 5,8 µg 29%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 70,8 mg 5%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 24 µg 44%
  • Jodium 13 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8518 g0,6 g1,2 g
50 g50 g429 g0,3 g0,6 g
150 g150 g12727 g0,9 g1,8 g
200 g200 g16936 g1,2 g2,4 g
250 g250 g21245 g1,5 g3 g

Vragen over Baars

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baars?

100 g Baars bevat 85 kcal, met 18 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baars?

50 g Baars bevat 42 kcal, met 9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baars?

150 g Baars bevat 127 kcal, met 27 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baars?

200 g Baars bevat 169 kcal, met 36 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baars?

250 g Baars bevat 212 kcal, met 45 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 27010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels