Weet wat er op je bord ligt
Albacore tonijn
Calorieën en voedingswaarden
rauw
121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77,7 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 2,6 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 19,4 mg 121%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,95 mg 56%
- Folaat (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
Mineralen
- Calcium 3,5 mg 0%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 37,6 mg 9%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Seleen 188 µg 342%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Albacore tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Albacore tonijn?
100 g Albacore tonijn bevat 121 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Albacore tonijn?
50 g Albacore tonijn bevat 61 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Albacore tonijn?
150 g Albacore tonijn bevat 182 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Albacore tonijn?
200 g Albacore tonijn bevat 242 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Albacore tonijn?
250 g Albacore tonijn bevat 303 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
