Weet wat er op je bord ligt
Albacore tonijn
Calorieën en voedingswaarden
in olijfolie, in blik, uitgelekt
192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten1 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,86 µg 4%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,5 µg 102%
Mineralen
- Calcium 1 mg 0%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Witte tonijn uit blikwit, in olie uit blik, uitgelekt186 kcal / 100 g
- Tonijn in olijfolie179 kcal / 100 g
- Geelvintonijningeblikt in pekel, uitgelekt127 kcal / 100 g
- Tonijn hele plakin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt206 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olielicht, geconserveerd in olie, uitgelekt, met toegevoegd zout198 kcal / 100 g
- Tonijnflakesin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt227 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olie in bliklicht, in olie in blik, uitgelekt, ongezouten198 kcal / 100 g
- Kabeljauwleverin blik, uitgelekt433 kcal / 100 g
- Sardinein olijfolie, in blik, uitgelekt224 kcal / 100 g
Vragen over Albacore tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Albacore tonijn?
100 g Albacore tonijn bevat 192 kcal, met 31 g eiwit, 1 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Albacore tonijn?
50 g Albacore tonijn bevat 96 kcal, met 16 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Albacore tonijn?
150 g Albacore tonijn bevat 288 kcal, met 47 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Albacore tonijn?
200 g Albacore tonijn bevat 384 kcal, met 63 g eiwit, 2 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Albacore tonijn?
250 g Albacore tonijn bevat 480 kcal, met 78 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26179 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
