Weet wat er op je bord ligt

Kabeljauwlever

Calorieën en voedingswaarden

in blik, uitgelekt

433
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten1 g
Vet44 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 433 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 14%
  • Koolhydraten 1 g 0%
  • Vet 44 g 57%
  • Verzadigd vet 6,9 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 54,3 µg 272%
  • Vitamine E 5 mg 33%
  • Riboflavine (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 188 µg 47%
  • Vitamine B12 14,4 µg 600%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 10,3 mg 2%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,4 mg 44%
  • Seleen 107 µg 195%
  • Jodium 105 µg 70%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4337,3 g1 g44 g
50 g50 g2173,6 g0,5 g22 g
150 g150 g65011 g1,5 g67 g
200 g200 g86615 g2 g89 g
250 g250 g108318 g2,5 g111 g

Vragen over Kabeljauwlever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabeljauwlever?

100 g Kabeljauwlever bevat 433 kcal, met 7,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabeljauwlever?

50 g Kabeljauwlever bevat 217 kcal, met 3,6 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabeljauwlever?

150 g Kabeljauwlever bevat 650 kcal, met 11 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 67 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabeljauwlever?

200 g Kabeljauwlever bevat 866 kcal, met 15 g eiwit, 2 g koolhydraten en 89 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabeljauwlever?

250 g Kabeljauwlever bevat 1083 kcal, met 18 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 111 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26142 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels