Weet wat er op je bord ligt

Kalfslever

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten9,2 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 13,2 mg 15%
  • Vitamine D 2,5 µg 13%
  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 1,7 mg 132%
  • Niacine (B3) 18,8 mg 118%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folaat (B9) 592 µg 148%
  • Vitamine B12 52,6 µg 2192%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 4,5 mg 25%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 20,1 mg 2233%
  • Seleen 40,9 µg 74%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14019 g9,2 g3 g
50 g50 g709,5 g4,6 g1,5 g
150 g150 g21029 g14 g4,5 g
200 g200 g28038 g19 g6 g
250 g250 g35048 g23 g7,6 g

Vragen over Kalfslever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslever?

100 g Kalfslever bevat 140 kcal, met 19 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslever?

50 g Kalfslever bevat 70 kcal, met 9,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslever?

150 g Kalfslever bevat 210 kcal, met 29 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfslever?

200 g Kalfslever bevat 280 kcal, met 38 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfslever?

250 g Kalfslever bevat 350 kcal, met 48 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40107 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels