Weet wat er op je bord ligt

Albacore tonijn

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd onder druk

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,1 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 41,1 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 1,3 mg 0%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 34,3 mg 8%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Jodium 40 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16530 g0 g5,1 g
50 g50 g8315 g0 g2,5 g
150 g150 g24845 g0 g7,6 g
200 g200 g33060 g0 g10 g
250 g250 g41375 g0 g13 g

Vragen over Albacore tonijn

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Albacore tonijn?

100 g Albacore tonijn bevat 165 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Albacore tonijn?

50 g Albacore tonijn bevat 83 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Albacore tonijn?

150 g Albacore tonijn bevat 248 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Albacore tonijn?

200 g Albacore tonijn bevat 330 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Albacore tonijn?

250 g Albacore tonijn bevat 413 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26077 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels