Weet wat er op je bord ligt

aardappel

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees, gebakken

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten19 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 12,8 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14,5 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g932 g19 g0,1 g
50 g50 g471 g9,7 g0,1 g
150 g150 g1402,9 g29 g0,2 g
200 g200 g1863,9 g39 g0,2 g
250 g250 g2334,9 g49 g0,3 g

Vragen over aardappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappel?

100 g aardappel bevat 93 kcal, met 2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappel?

50 g aardappel bevat 47 kcal, met 1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappel?

150 g aardappel bevat 140 kcal, met 2,9 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g aardappel?

200 g aardappel bevat 186 kcal, met 3,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g aardappel?

250 g aardappel bevat 233 kcal, met 4,9 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2419 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels