Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 102 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 4,3 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 39,2 mg 2%
  • Χοληστερόλη 9,3 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 37,7 µg 4%
  • Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 105 mg 8%
  • Σίδηρος 0,07 mg 0%
  • Μαγνήσιο 9,8 mg 2%
  • Φώσφορος 69,9 mg 6%
  • Κάλιο 150 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 2,2 µg 4%
  • Ιώδιο 11,9 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1023 g13 g4,3 g
50 g50 g511,5 g6,4 g2,1 g
150 g150 g1534,5 g19 g6,4 g
200 g200 g2046 g26 g8,5 g
250 g250 g2557,5 g32 g11 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free έχουν 102 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free έχουν 51 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free έχουν 153 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free έχουν 204 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free έχουν 255 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 31511 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες