Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 82 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 69,8 mg 3%
  • Χοληστερόλη 7,2 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18,5 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,96 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,49 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 119 mg 9%
  • Σίδηρος 0,06 mg 0%
  • Μαγνήσιο 9,3 mg 2%
  • Φώσφορος 73 mg 6%
  • Κάλιο 154 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 2,3 µg 4%
  • Ιώδιο 12 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g823,5 g12 g2 g
50 g50 g411,8 g6,1 g1 g
150 g150 g1235,3 g18 g3 g
200 g200 g1647 g24 g4 g
250 g250 g2058,8 g30 g5,1 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d έχουν 82 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d έχουν 41 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d έχουν 123 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d έχουν 164 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d έχουν 205 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32084 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες