Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες7,6 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 46 kcal —
Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
Λιπαρά 0,3 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
Φυτικές ίνες 1,8 g 7%
Σάκχαρα 4,3 g —
Νάτριο 201 mg 9%
Χοληστερόλη 0,1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 230 µg 26%
Βιταμίνη C 32,6 mg 36%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
Βιταμίνη K 17,4 µg 14%
Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 10%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
Φολικό οξύ (B9) 30,3 µg 8%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 22,7 mg 2%
Σίδηρος 0,79 mg 4%
Μαγνήσιο 20,3 mg 5%
Φώσφορος 62,3 mg 5%
Κάλιο 380 mg 8%
Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
Χαλκός 0,14 mg 16%
Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
Σελήνιο 0,5 µg 1%
Ιώδιο 0,8 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	46	2,1 g	7,6 g	0,3 g
50 g	50 g	23	1,1 g	3,8 g	0,2 g
150 g	150 g	69	3,2 g	11 g	0,5 g
200 g	200 g	92	4,2 g	15 g	0,7 g
250 g	250 g	115	5,3 g	19 g	0,8 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom;

Τα 100 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom έχουν 46 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom;

Τα 50 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom έχουν 23 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom;

Τα 150 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom έχουν 69 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom;

Τα 200 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom έχουν 92 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom;

Τα 250 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom έχουν 115 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες