Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μήλα και κανέλα, ξερό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 366 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 8,3 g 30%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 454 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,73 mg 61%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 80%
- Νιασίνη (B3) 12,2 mg 76%
- Βιταμίνη B6 0,98 mg 58%
- Φολικό οξύ (B9) 205 µg 51%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 243 mg 19%
- Σίδηρος 8,8 mg 49%
- Μαγνήσιο 87 mg 21%
- Φώσφορος 294 mg 24%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 μερίδες | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με μήλο και καρύδιξηρό390 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλαδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresδημητριακά πρωινού380 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Robin Hood στιγμιαία ξηρή βρώμηζεστό, λεπτό, ξηρό, robin hood381 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 366 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 1 μερίδα (43 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 157 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 2 μερίδες (86 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 315 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα ½ μερίδα (21,5 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 79 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 3 μερίδες (129 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 472 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 4 μερίδες (172 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 630 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 183 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη Quaker;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 549 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171663 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
