Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία βρώμη QUAKER
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψωμί μπανάνας, ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 368 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 6,7 g 24%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 700 mg 30%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,98 mg 82%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 77%
- Νιασίνη (B3) 11,3 mg 71%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 67%
- Φολικό οξύ (B9) 247 µg 62%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 277 mg 21%
- Σίδηρος 10,1 mg 56%
- Μαγνήσιο 92 mg 22%
- Φώσφορος 315 mg 25%
- Κάλιο 287 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 μερίδα | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με μήλο και καρύδιξηρό390 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Robin Hood στιγμιαία ξηρή βρώμηζεστό, λεπτό, ξηρό, robin hood381 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαία βρώμη QUAKER
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 368 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (41 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 1 μερίδα (41 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 151 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (82 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 2 μερίδες (82 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 302 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα ½ μερίδα (20,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 75 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (123 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 3 μερίδες (123 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 453 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (164 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 4 μερίδες (164 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 604 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 184 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 552 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174638 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
