Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία βρώμη QUAKER
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ποικιλία φρούτων και κρέμας, ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 379 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Σάκχαρα 31 g —
- Νάτριο 499 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 943 µg 105%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,94 mg 79%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,1 mg 82%
- Νιασίνη (B3) 12,6 mg 79%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 74%
- Φολικό οξύ (B9) 251 µg 63%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 307 mg 24%
- Σίδηρος 11,3 mg 63%
- Μαγνήσιο 84 mg 20%
- Φώσφορος 300 mg 24%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 2,4 mg 103%
- Σελήνιο 16 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με καλοκαιρινά κόκκινα φρούταξηρό353 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαία βρώμη QUAKER
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 379 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 1 μερίδα (35 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 133 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 2 μερίδες (70 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 265 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 66 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 3 μερίδες (105 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 398 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 4 μερίδες (140 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 531 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 190 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 569 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174624 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
