Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στιγμιαία βρώμη Quaker

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κανέλα-μπαχαρικά, ξερό

369

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες66 g

Λιπαρά5,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	369	10 g	66 g	5,1 g
1 μερίδα	43 g	159	4,5 g	29 g	2,2 g
2 μερίδες	86 g	317	8,9 g	57 g	4,4 g
½ μερίδα	21,5 g	79	2,2 g	14 g	1,1 g
3 μερίδες	129 g	476	13 g	86 g	6,6 g
4 μερίδες	172 g	635	18 g	114 g	8,8 g
50 g	50 g	185	5,2 g	33 g	2,6 g
150 g	150 g	554	16 g	100 g	7,7 g
200 g	200 g	738	21 g	133 g	10 g
250 g	250 g	923	26 g	166 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 369 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 1 μερίδα (43 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 159 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 2 μερίδες (86 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 317 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα ½ μερίδα (21,5 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 79 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 3 μερίδες (129 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 476 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 4 μερίδες (172 g) Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 635 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 185 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη Quaker;

Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη Quaker έχουν 554 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες