Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία βρώμη QUAKER
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στρόβιλος κανέλας, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 366 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 22 g 80%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 473 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,76 mg 64%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,1 mg 81%
- Νιασίνη (B3) 12,4 mg 78%
- Βιταμίνη B6 1,2 mg 73%
- Φολικό οξύ (B9) 249 µg 62%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 278 mg 21%
- Σίδηρος 9,4 mg 52%
- Μαγνήσιο 91 mg 22%
- Φώσφορος 306 mg 24%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ μερίδα | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 μερίδες | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλαδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Toasted Cinnamon Lifeέτοιμο προς κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresδημητριακά πρωινού380 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαία βρώμη QUAKER
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 366 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (45 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 1 μερίδα (45 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 165 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (90 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 2 μερίδες (90 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 329 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (22,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα ½ μερίδα (22,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 82 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (135 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 3 μερίδες (135 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 494 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (180 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 4 μερίδες (180 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 659 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 183 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 549 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171682 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
