Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία βρώμη QUAKER
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπαχαρικά κανέλας, μειωμένη ζάχαρη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 358 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 8,8 g 31%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 760 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,9 mg 75%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 90%
- Νιασίνη (B3) 13,6 mg 85%
- Βιταμίνη B6 1,4 mg 81%
- Φολικό οξύ (B9) 273 µg 68%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 313 mg 24%
- Σίδηρος 12 mg 67%
- Μαγνήσιο 116 mg 28%
- Φώσφορος 391 mg 31%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 μερίδα | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ μερίδα | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 μερίδες | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλαδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Toasted Cinnamon Lifeέτοιμο προς κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαία βρώμη QUAKER
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 358 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (34 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 1 μερίδα (34 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 122 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (68 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 2 μερίδες (68 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 243 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα ½ μερίδα (17 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 61 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (102 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 3 μερίδες (102 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 365 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (136 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 4 μερίδες (136 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 487 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 179 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER;
Τα 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER έχουν 537 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
