Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 153 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,52 µg 3%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56 mg 4%
- Σίδηρος 0,32 mg 2%
- Φώσφορος 300 mg 24%
- Κάλιο 420 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Σελήνιο 39 µg 71%
- Ιώδιο 25 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil;
Τα 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil έχουν 256 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil;
Τα 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil έχουν 128 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil;
Τα 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil έχουν 384 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil;
Τα 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil έχουν 512 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil;
Τα 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil έχουν 640 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
