Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 154 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 9,4 mg 59%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 0,32 mg 2%
- Φώσφορος 290 mg 23%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Σελήνιο 32 µg 58%
- Ιώδιο 8,1 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil;
Τα 100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil έχουν 234 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil;
Τα 50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil έχουν 117 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil;
Τα 150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil έχουν 351 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil;
Τα 200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil έχουν 468 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil;
Τα 250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil έχουν 585 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
