Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σφαιρική αγκινάρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη, ζυγισμένη όπως σερβιρίστηκε

8
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 8 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
  • Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 6 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 1,8 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,2 mg 1%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 17 mg 1%
  • Κάλιο 140 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g81,2 g1,2 g0,1 g
50 g50 g40,6 g0,6 g0,1 g
150 g150 g121,8 g1,8 g0,2 g
200 g200 g162,4 g2,4 g0,2 g
250 g250 g203 g3 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Σφαιρική αγκινάρα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σφαιρική αγκινάρα;

Τα 100 g Σφαιρική αγκινάρα έχουν 8 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σφαιρική αγκινάρα;

Τα 50 g Σφαιρική αγκινάρα έχουν 4 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σφαιρική αγκινάρα;

Τα 150 g Σφαιρική αγκινάρα έχουν 12 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σφαιρική αγκινάρα;

Τα 200 g Σφαιρική αγκινάρα έχουν 16 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σφαιρική αγκινάρα;

Τα 250 g Σφαιρική αγκινάρα έχουν 20 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-154 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες