Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 31 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 15 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 89 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,69 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added έχουν 31 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added έχουν 16 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added έχουν 47 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added έχουν 62 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added έχουν 78 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X2 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
