Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάλτσα τυριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο σύμφωνα με συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 493 mg 21%
- Χοληστερόλη 38 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 82 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
- Χολίνη 5,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 311 mg 24%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 6,6 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Σάλτσα τυριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάλτσα τυριού;
Τα 100 g Σάλτσα τυριού έχουν 197 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Σάλτσα τυριού;
Τα 1 μερίδα (30 g) Σάλτσα τυριού έχουν 59 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Σάλτσα τυριού;
Τα 2 μερίδες (60 g) Σάλτσα τυριού έχουν 118 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Σάλτσα τυριού;
Τα ½ μερίδα (15 g) Σάλτσα τυριού έχουν 30 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Σάλτσα τυριού;
Τα 3 μερίδες (90 g) Σάλτσα τυριού έχουν 177 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Σάλτσα τυριού;
Τα 4 μερίδες (120 g) Σάλτσα τυριού έχουν 236 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάλτσα τυριού;
Τα 50 g Σάλτσα τυριού έχουν 99 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάλτσα τυριού;
Τα 150 g Σάλτσα τυριού έχουν 296 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
