Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τυρόσος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μείγμα σε φακελάκι, φτιαγμένη με ηiaποvειωμένο γάλα, σπιτική
106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά5,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 5,3 g —
- Νάτριο 382 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41 µg 5%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 171 mg 13%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 184 mg 15%
- Κάλιο 194 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,8 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,9 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8,7 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 15 g | 24 g | 13 g |
Ερωτήσεις για το τυρόσος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τυρόσος;
Τα 100 g τυρόσος έχουν 106 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τυρόσος;
Τα 50 g τυρόσος έχουν 53 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τυρόσος;
Τα 150 g τυρόσος έχουν 159 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g τυρόσος;
Τα 200 g τυρόσος έχουν 212 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g τυρόσος;
Τα 250 g τυρόσος έχουν 265 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 17-666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
