Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τυρόσος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φτιαγμένη με πλήρες γάλα, σπιτική

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες8,9 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
  • Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
  • Λιπαρά 15 g 19%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,1 g 46%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 4,1 g —
  • Νάτριο 212 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 168 µg 19%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 3,1 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 246 mg 19%
  • Σίδηρος 0,19 mg 1%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 184 mg 15%
  • Κάλιο 163 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 35 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1978,2 g8,9 g15 g
50 g50 g994,1 g4,5 g7,3 g
150 g150 g29612 g13 g22 g
200 g200 g39416 g18 g29 g
250 g250 g49321 g22 g37 g

Ερωτήσεις για το τυρόσος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τυρόσος;

Τα 100 g τυρόσος έχουν 197 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τυρόσος;

Τα 50 g τυρόσος έχουν 99 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τυρόσος;

Τα 150 g τυρόσος έχουν 296 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g τυρόσος;

Τα 200 g τυρόσος έχουν 394 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g τυρόσος;

Τα 250 g τυρόσος έχουν 493 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 17-775 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες