Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salmon cake, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες7,2 g
Λιπαρά16 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 7,2 g 3%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 309 mg 13%
- Χοληστερόλη 96,4 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65,9 µg 7%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 5,4 µg 27%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη K 10,4 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 19,4 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,1 mg 3%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 23,6 mg 6%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 324 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 22,3 µg 41%
- Ιώδιο 65,1 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 15 g | 7,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 7,6 g | 3,6 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 23 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 31 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 38 g | 18 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salmon cake, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon cake, fried;
Τα 100 g Salmon cake, fried έχουν 234 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon cake, fried;
Τα 50 g Salmon cake, fried έχουν 117 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon cake, fried;
Τα 150 g Salmon cake, fried έχουν 351 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon cake, fried;
Τα 200 g Salmon cake, fried έχουν 468 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon cake, fried;
Τα 250 g Salmon cake, fried έχουν 585 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες