Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί ολικής αλήσεως

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό, (2/3 αλεύρι ολικής άλεσης)

278

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,4 g

Υδατάνθρακες45 g

Λιπαρά5,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	278	8,4 g	45 g	5,4 g
50 g	50 g	139	4,2 g	23 g	2,7 g
150 g	150 g	417	13 g	68 g	8,1 g
200 g	200 g	556	17 g	91 g	11 g
250 g	250 g	695	21 g	114 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί ολικής αλήσεως;

Τα 100 g Ψωμί ολικής αλήσεως έχουν 278 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί ολικής αλήσεως;

Τα 50 g Ψωμί ολικής αλήσεως έχουν 139 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί ολικής αλήσεως;

Τα 150 g Ψωμί ολικής αλήσεως έχουν 417 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί ολικής αλήσεως;

Τα 200 g Ψωμί ολικής αλήσεως έχουν 556 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί ολικής αλήσεως;

Τα 250 g Ψωμί ολικής αλήσεως έχουν 695 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3737 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες