Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ψωμί ολικής αλεύσεως

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

60% ολικής αλεύσεως, εμπορικό

240

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες38 g

Λιπαρά1,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	240	13 g	38 g	1,8 g
50 g	50 g	120	6,2 g	19 g	0,9 g
150 g	150 g	360	19 g	57 g	2,7 g
200 g	200 g	480	25 g	76 g	3,5 g
250 g	250 g	600	31 g	95 g	4,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ψωμί ολικής αλεύσεως;

Τα 100 g ψωμί ολικής αλεύσεως έχουν 240 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ψωμί ολικής αλεύσεως;

Τα 50 g ψωμί ολικής αλεύσεως έχουν 120 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ψωμί ολικής αλεύσεως;

Τα 150 g ψωμί ολικής αλεύσεως έχουν 360 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ψωμί ολικής αλεύσεως;

Τα 200 g ψωμί ολικής αλεύσεως έχουν 480 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ψωμί ολικής αλεύσεως;

Τα 250 g ψωμί ολικής αλεύσεως έχουν 600 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7193 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες