Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί ολικής αλεύρων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέσος όρος

217

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,4 g

Υδατάνθρακες42 g

Λιπαρά2,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	217	9,4 g	42 g	2,5 g
50 g	50 g	109	4,7 g	21 g	1,3 g
150 g	150 g	326	14 g	63 g	3,8 g
200 g	200 g	434	19 g	84 g	5 g
250 g	250 g	543	24 g	105 g	6,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί ολικής αλεύρων;

Τα 100 g Ψωμί ολικής αλεύρων έχουν 217 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί ολικής αλεύρων;

Τα 50 g Ψωμί ολικής αλεύρων έχουν 109 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί ολικής αλεύρων;

Τα 150 g Ψωμί ολικής αλεύρων έχουν 326 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί ολικής αλεύρων;

Τα 200 g Ψωμί ολικής αλεύρων έχουν 434 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί ολικής αλεύρων;

Τα 250 g Ψωμί ολικής αλεύρων έχουν 543 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-981 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες