Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

235
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες41 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 235 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 41 g 15%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 5,9 g 21%
  • Σάκχαρα 1,9 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2357,8 g41 g3 g
50 g50 g1183,9 g20 g1,5 g
150 g150 g35312 g61 g4,5 g
200 g200 g47016 g81 g6 g
250 g250 g58820 g102 g7,5 g

Ερωτήσεις για το Ψωμί ολικής άλεσης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 100 g Ψωμί ολικής άλεσης έχουν 235 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 50 g Ψωμί ολικής άλεσης έχουν 118 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 150 g Ψωμί ολικής άλεσης έχουν 353 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 200 g Ψωμί ολικής άλεσης έχουν 470 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 250 g Ψωμί ολικής άλεσης έχουν 588 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F001581 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες