Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
- Χολίνη 64,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 311 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό142 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 125 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 141 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 283 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 71 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 424 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 565 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 63 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 188 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173982 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
