Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 162 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,78 mg 46%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 85%
- Χολίνη 80,1 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 272 mg 22%
- Κάλιο 387 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,4 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάριχωρίς κόκαλο, χωριστό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό167 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ψημένο, ψητό196 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό170 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 162 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 138 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 275 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 69 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 413 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 551 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 81 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό έχουν 243 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
