Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 7,6 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,77 mg 45%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
- Χολίνη 78,7 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 269 mg 22%
- Κάλιο 387 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 27,8 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας200 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ψημένο, ψητό196 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό165 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 157 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 133 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 267 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 67 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 400 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 534 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 79 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 236 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173992 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
