Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,79 mg 46%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 85%
- Χολίνη 80,3 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 271 mg 22%
- Κάλιο 378 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 26,9 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 139 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 416 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ψημένο, ψητό196 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι266 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάριχωρίς κόκαλο, χωριστό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό167 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό173 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό193 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 163 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 139 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 277 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 69 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 416 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 554 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 82 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κρέας έχουν 245 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171756 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
